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暴食后三种食物助你消化

发布日期:2015-12-07点击次数:发布者:admin
快节奏的生活方式,让很多人在不知不觉中学会了暴饮暴食,在短时间内吃进很多东西之后你就只有一种感觉,那就是“我好撑啊”。虽说饿的感觉让人很难忍受,但其实吃撑的感觉也同样不好受。
  吃撑了对胃伤害有多大
  正常进餐后胃容约为1500ml,胃增大了约30倍,吃撑后约为2000ml,胃增大约为40倍。从胃的 容量来说,正常身高和体重的成年人,2到3瓶矿泉水的量,就足以让胃处于饱胀的状态。到第5瓶矿泉水,人的胃就会扩张到极限,临床上称为急性胃扩张。可以把胃想像成一个气球,它可以不断增大,但增大到一定程度,胃壁就会变得很薄。正常情况下空腹时我们的胃壁约有5毫米厚,而在急性胃扩张 时,很多患者的胃壁薄得就像一层纸,薄薄的胃壁也会对供血带来影响,也容易造成胃壁破裂,从而引起诸多问题。胃液是腐蚀性很强的液体,一旦胃壁 破裂,胃液进入腹腔,会对腹腔里的脏器造成强力腐蚀,威胁到生命安全。
  有的患者其实有胃溃疡,等于胃壁上有个薄弱之处,所以就从那儿破起;有的患者吃完还不老实,觉得撑了就起来做运动,腹压一上升,胃破了;另外有些患者,暴饮暴食配合饮酒,吃了吐吐了吃,腹压起起落落,终于导致急性胃扩张。
  下面来教大家吃撑后该怎么办?
  第一种就是红酒
  吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体的损害。
  第二种能解毒的食物就是醋
  大吃一顿之后,血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利,还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋,或者在凉拌菜上浇点醋,都能缓解暴食后的血糖急速增高。
蒜作为常用蔬菜和调味,当然是适合大部分人日常食用了,尤其对于患有肺结核、癌症、以及高血压、动脉硬化等心血管疾病的患者很有好处。但是,如果你有眼疾,或患有癌症,或患有肝病,或腹泻,那就不能忙不生吃大蒜了。


  五类人不宜生吃大蒜


  一、眼病患者


  古人说:“蒜治百病唯害一目”。长期、大量吃蒜,对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说“荤辛害目”,蒜味最辛,而且它是走清窍的,通眼睛,容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多,尤其是有眼病的人,在治疗时必须忌掉辛辣食物。


  二、虚弱有热者


  古人认为多食蒜会耗散人的气,同时也耗散人的血,《本草从新》记载“大蒜辛热有毒,生痰动火,散气耗血,虚弱有热的人切勿沾唇”。所以身体差、气血虚弱的人要注意。
耳鸣也不全是肾虚,还有一部分是风邪痰热等所致。
传言三、肾虚就吃地黄丸
传言四、男人“不举”就是肾虚
错!男人“不举”或者早泄等,大部分可能是肾虚,尤其是老年人,这是肾气衰退的生理过程。年轻人则可能更多的是情绪问题或劳累,当然也有一部分年轻人是肾虚所致。汤水福教授还指出,心脾两虚、心肾不交、湿热下注也会引起阳痿,糖尿病、药物等也会引起这类问题。因此男人“不举”未必就是肾虚,要辨证来看。
传言五、老婆肾好,你就别想跑
当然,性功能与中医所讲的肾有着非常密切的联系,老婆肾好,性欲也会强。不过,女性如果性冷淡,不一定就是肾虚。汤水福告诉记者,女性性冷淡,有一部分是肾虚,但更多的是情绪、心理以及夫妻关系的影响。
传言六、男人肾虚就要壮阳
错!肾虚有肾阴虚和肾阳虚的区别,壮阳只能解决肾阳虚,如果盲目壮阳,对于肾阴虚的患者,不但不会有所好转,反而火上浇油,越补越虚。
传言七、以形补形,吃猪腰补肾
多吃猪腰是不是可以补肾?杜仲炖猪腰、枸杞淮山炖猪腰对肾虚的人有一定的帮助,主要是其中的中药材在起作用,猪腰如果换成乌鸡等也可能有效。汤水福称,对于尿酸高的人肾虚患者,吃猪腰就不适宜,因为动物内脏含嘌呤较高。